Gestión de las emociones en el ámbito de los cuidados

Fundación Cepaim en Teruel, a través del proyecto Mujer Rural Avanza, pone en marcha el taller "Gestión de las emociones en el ámbito de los cuidados". 

La formación tendrá lugar del 6 al 13 de junio en la localidad de Utrillas (Teruel) de 9:30h. a 13:30h. con un total de 20 horas de duración.

Se pretende poner el foco de atención en la prevención de problemas relacionados con el trabajo y en capacitar a las mujeres de los recursos y habilidades personales necesarios para favorecer un adecuado afrontamiento ante las futuras situaciones estresantes relacionadas con el trabajo, evitando la aparición del burnout (síndrome de estar quemado en el trabajo).

Contenidos del taller

• Comprender e identificar las emociones.
• Normalizar, validar y psicoeducar sobre las emociones y sus funciones y aprender a relacionarse de manera saludable con ellas.
• Expresar y profundizar en las preocupaciones y emociones derivadas de situaciones estresantes, y aprender a gestionarlas de manera adaptativa. Entender cómo los pensamientos influyen en las emociones, y viceversa.
• Comprender qué son los pensamientos automáticos, identificarlos y generar pensamientos alternativos para afrontar de una manera más adaptativa la situación. Aprender a centrarnos en el momento presente y no anticipar: aquí y ahora, lo que ayudará a gestionar la incertidumbre.
• Dotar herramientas para hacer frente a los episodios de ansiedad. Identificar las áreas importantes de cada participante.
• El autocuidado y facilitar su desarrollo.
• Favorecer la flexibilidad del comportamiento y la adaptación en el trabajo.
• Identificar actividades agradables e importantes para ellos para combatir las emociones desagradables. Planificar cómo van a ponerse en prácticas dichas actividades.

+ Sobre este proyecto

Entre otras actuaciones, el proyecto “Mujer Rural Avanza” contempla el desarrollo de acciones formativas para dotar a las mujeres residentes en el medio rural, de los conocimientos y herramientas necesarias para la mejora de su empleabilidad por cuenta ajena y por cuenta propia dotándolas de los conocimientos necesarios para para llevar a cabo una actividad emprendedora en el medio rural.

Por este motivo, durante el presente año se tiene previsto realizar una serie de acciones grupales, como es la formación en Emprendimiento rural que será lanzada en los próximos meses, para fomentar la inserción laboral de las mujeres participantes.

Del mismo modo, se están realizando diagnósticos individuales y personalizados en aras de mejorar la empleabilidad de las mujeres participantes.

Financia

“Mujer Rural Avanza” es un programa de formación para el empleo de mujeres rurales, impulsado por Fundación Cepaim y financiado por el Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030 con cargo a la asignación tributaria del IRPF.

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